___La réflexologie plantaire s'intègre parfaitement dans le programme de soin des sportifs et tout particulièrement dans une stratégie de préparation et de récupération mentales et physiques aux efforts.
préparation
___La réflexologie participe à :
améliorer la résistance au stress face à la compétition
augmenter la capacité de concentration
renforcer le mental
améliorer le sommeil
soulager la douleur
stimuler le système immunitaire
stimuler le système cardio-respiratoire
stimuler la circulation veineuse et lymphatique pour une meilleure endurance et de meilleures performance
Récupération
___Si la préparation physique est importante, la récupération nécessite une attention particulière à ne négliger ni qualitativement, ni quantitativement. ___La pratique sportive et les efforts d’endurance entrainent une augmentation de l'acidose musculaire et une accumulation de ses déchet métaboliques responsables des courbatures, des contractures qui, couplées à un surentraînement, peuvent aller jusqu'aux tendinopathies.
___Les premiers effets sont souvent immédiats et se traduisent par un bien-être général, mais il faut faudra une certaine régularité pour bénéficier de tous les bienfaits, d’où la nécessité d'entreprendre les séances 4 à 5 semaines avant un événement sportif. ___La réflexologie plantaire aide ainsi les sportifs à aller plus loin dans leur pratique sportive et dans de meilleures conditions.